En consulta veo dos extremos con la misma frecuencia. Está quien se lava la cara con el gel de la ducha y no se pone nada más, y está quien tiene once productos en el baño, se los aplica en un orden que ha ido improvisando y tiene la piel peor que antes de empezar.
La segunda suele sorprender más, pero tiene explicación. Te cuento cuál es la rutina que de verdad sostiene una piel, que es más corta de lo que la industria quiere que creas.
Los tres que hacen el trabajo
Si solo vas a comprar tres cosas, que sean estas. En este orden de importancia.
1. Protector solar (por la mañana)
Empiezo por el que la gente considera opcional, porque es el que más hace.
La radiación ultravioleta es responsable de la mayor parte del envejecimiento visible de la piel: manchas, pérdida de firmeza, arrugas finas. Y no depende del calor ni de que haga sol: la radiación UVA atraviesa las nubes y el cristal de la ventana, así que en enero, en la oficina y en un día gris también llega.
Si tienes que elegir entre un sérum de cuarenta euros y un protector solar de quince que te apetezca ponerte cada día, compra el protector. No hay ningún activo antiedad que compense no usarlo.
Factor 30 como mínimo, 50 si tienes manchas o tendencia a ellas. Y la clave está en la última parte: que te apetezca ponértelo. Un protector que deja la cara blanca o pegajosa acaba en el fondo del cajón en dos semanas. Cómo leer la etiqueta y cuánta cantidad hace falta está en protector solar: cómo elegirlo.
2. Limpiador
Retira maquillaje, restos de contaminación, sudor y el sebo del día. Sin esto, todo lo que apliques encima trabaja sobre una capa de suciedad.
- Por la noche, siempre. Es la limpieza importante.
- Por la mañana, depende: si tu piel es seca, con agua puede bastar; si es grasa, limpiador suave.
- No uses el gel de ducha ni jabón de manos. El pH no es el mismo y arrasan la barrera de la piel.
- Si la piel te queda tirante después de lavarla, el limpiador es demasiado agresivo. Esa sensación de "limpio que chirría" no es buena señal; es la barrera dañada.
3. Hidratante
Repone agua y refuerza la barrera cutánea, que es la que decide si tu piel tolera bien el frío, el aire acondicionado o un activo nuevo.
La textura se elige según tu piel, no según la edad: gel o fluido si eres grasa o mixta, crema si eres seca. Y sí, la piel grasa también se hidrata: cuando está deshidratada, produce más sebo para compensar, y el problema se agrava.
El orden, y por qué importa
La regla es sencilla: de más ligero a más denso. Un producto denso aplicado primero forma una película que impide que pase lo siguiente.
Por la mañana:
- Limpiador (o agua, según tu piel)
- Sérum, si usas
- Hidratante
- Protector solar — siempre el último de los cuidados, antes del maquillaje
Por la noche:
- Desmaquillante, si te has maquillado
- Limpiador
- Activo específico, si lo tienes pautado
- Hidratante
Y una cosa más: deja pasar un minuto entre paso y paso. No hace falta cronómetro, pero aplicar todo seguido sobre producto que aún no ha absorbido hace pelotillas y no deja actuar a nada.
